3 receitas com bebida vegetal para incluir na rotina.
Você sabia que incluir receitas com bebida vegetal no dia a dia pode ser uma ótima alternativa para quem está sempre quebrando a cabeça tentando deixar a dieta mais prática? E o melhor: sem abrir mão do sabor.
Porque, afinal, quem disse que fazer dieta precisa ser um sacrifício, né?
As bebidas vegetais vêm ganhando espaço pela versatilidade: além de saudáveis, são gostosas e funcionam bem no café da manhã saudável, no lanche e até em sobremesas. Porque o que a gente mais quer, de verdade, é equilibrar praticidade e nutrição na rotina.
Pensando nisso, listamos 3 receitas com bebida vegetal Possible que mostram como é possível ser o orgulho da nutri com lanchinhos práticos, gostosos e saudáveis. Confira:
1. Fondant de chocolate (Petit Gâteau) fitness com Possible Chocolate
Se a ideia é uma sobremesa saborosa, com gosto de gostoso, mas ainda assim equilibrada e leve para o dia a dia, a primeira dica é um delicioso fondant de chocolate (Petit Gâteau) feito com Possible Chocolate. Você não vai se arrepender de testar essa delícia na sua casa!
Ingredientes:
- 80g de chocolate amargo 70–85% sem açúcar
- 2 ovos
- 2 gemas
- 20g de adoçante natural
- 20ml de Possible Chocolate
- 15g de farinha de aveia fina
Modo de preparo:
Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas (de 30 em 30 segundos).
Adicione os ovos, as gemas, a farinha de aveia, o adoçante e o Possible Chocolate. Misture bem até formar uma massa homogênea.
Deixe descansar por 10 minutos.
Distribua em ramekins ou formas untadas com cacau.
Asse em forno pré-aquecido a 200 °C por cerca de 9 minutos.
Espere amornar levemente, desenforme e sirva ainda quente.
2. Smoothie bowl proteico de morango com bebida vegetal
Se você quer uma opção diferente para o café da manhã saudável ou lanche da tarde, que tal um smoothie bowl proteico para garantir um dia com mais energia e, de quebra, mais proteínas para a sua dieta? Além de muito prático, tem uma textura cremosa e refrescante que combina com dias mais quentes.
Ingredientes:
- 200g de morangos congelados
- 1/4 de xícara de Possible Original
- 2 scoops de proteína Plant Power sabor morango
- 1 colher de chá de chia
- 2 colheres de sopa de iogurte
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador ou processador.
Bata até atingir uma textura cremosa.
Sirva em uma bowl e finalize com toppings de sua preferência.
3. Picolé de manga com abacaxi (refrescante e natural)
Que tal uma sobremesa tão gostosa que nem parece que é saudável? Receitas geladas são uma ótima pedida para os dias quentes e também para os finais de semana. Esse picolé combina frutas com bebida vegetal, criando uma opção leve e saborosa para incluir nas suas receitas saudáveis do dia a dia.
Ingredientes:
- 2 xícaras de manga congelada (300g)
- 1 xícara de abacaxi congelado (150g)
- 1/3 de xícara de Possible Original
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Despeje nas forminhas de picolé.
Leve ao freezer por pelo menos 4 horas.
(Opcional) Finalize com uma camada de chocolate branco.
Por que usar bebida vegetal nas receitas saudáveis?
Um dos principais motivos para escolher as bebidas vegetais é a versatilidade, mas não é só isso que faz dessa opção uma boa alternativa para quem busca leveza no dia a dia.
A bebida vegetal Possible, além de muito versátil (você viu que combina com tudo, né?), traz em sua fórmula muito mais que um sabor marcante. A lista de benefícios é grande e começa pelo baixo teor de açúcares e calorias.
Um exemplo disso é o Possible Chocolate, que além de muito gostoso, tem apenas 66 calorias por copo. Além disso, é fonte de fibras, cálcio e vitaminas D e B12, o que facilita sua indicação por nutricionistas e profissionais da saúde que se preocupam com bem-estar e qualidade de vida.
Mais possibilidades na sua rotina
Depois de conferir as três receitas com bebida vegetal, fica claro que dá, sim, para encaixar lanches mais saudáveis na rotina sem deixar o prazer de lado. Na correria do dia, pequenas adaptações fazem toda a diferença na hora de se alimentar melhor.
E com Possible, você tem mais possibilidades - seja no café da manhã saudável, no lanche ou na sobremesa. Ah, e até no pré-treino também, né?
Incluir bebida vegetal em lanches rápidos e saudáveis é uma forma simples de equilibrar o seu cardápio, manter a dieta e ainda ganhar mais tempo livre para se dedicar a outras atividades, como exercícios físicos, estudos e outras tarefas de uma rotina possível.
Porque, afinal, o gostoso também pode ser saudável, fácil e prático.
E aí, curtiu as receitas? Experimente e conta pra gente o que achou! É só marcar @bebapossible no Instagram ou TikTok e compartilhar sua experiência.
